エロと健康が両立できて良かった

このところ職場で、部下や同僚に「体、大丈夫ですか？」「病気か？」と聞かれる

体重は1年で5キロ落とした

脂肪が減って筋肉がついたから、減量分以上に引き締まった感じはあるし、体も軽い

離婚して3年、1年前からバイトに来ていた22歳の子と付き合いはじめ、彼女とのＨについていくために鍛えた

とはいえ、軽いストレッチで筋肉痛になり、膝や肘を痛める始末で、本当に軽いストレッチをゆっくりじっくり毎晩ちゃんと続けた

ちょうど気まぐれで25年吸っていたタバコを辞めたタイミングで、肥満防止もあった

あとは、バカみたいに白ご飯を食べるのだけ控えた

理由があると継続できる

ちゃんと腰を振り、体位を変え、ある程度の持続力を維持し、ちゃんと発射もしたい

彼女との関係がいつまで続くかはわからないけど、とりあえず体調は非常に良くなって、少し血圧も下がり、頭痛も劇的に改善した

彼女にも「前より挿れてからが長くない？」と言われてる

もう、彼女の騎乗位に頼らなくていい

まぁ、これ以上鍛えるつもりはないけど、エロと健康が両立できて良かった

筋トレなんかしたら体壊すからね、軽いストレッチと散歩くらい

田舎だから車に乗らないと何もできないから、散歩くらい

両手を前から上に上げるだけでも四十肩には辛いし（少しずつやってるうちに四十肩は治った）

膝を曲げた腹筋は5回、スクワットはゆっくり10回

仰向けに寝て膝を立ててお尻を持ち上げるとか、そんなのを寝る前に毎日

無理して腕立てとダンベルをやった影響で、腕と肘は痛いままだから、下半身を中心にちょっとずつ筋力をつけてる感じ

コロナで外で飲む量が著しく減っていたのも良かったかも

お互いに楽しめるためには、なんとか体力を維持しないと

今まで「童顔で貫禄がない。責任感が感じられない」とか言われてきたけど、最近は「年齢より若い」と前向きに言ってもらえることも増えてありがたい

ほんとエロのおかげ

彼女は22歳で、その世代の平均以上に大人の女性らしいところもあるのに、なんだか子供っぽい部分もあって

会話してるともちろん世代のギャップは大いに感じるけど、ちゃんと会話のできる子だし、頭が良いから楽しい

クールに見えて、わりと可愛く甘えてくるし、オッサンと付き合っている普通じゃないことも理解している

それで、Ｈのときは「それはオッサン世代だからなのか、個人的な嗜好なのか？」ってのは気になるらしい

たぶんオッサン世代全員がお尻の穴は舐めないと思うし、腋に執着しないと思うけど